De schaduwzijde van sociale media: een gesprek over kinderen en hun welzijn

Afgelopen zondag heb ik een sessie geleid binnen onze gezinsbegeleidingsgroep over de negatieve effecten van sociale media op kinderen. Het was een waardevolle bijeenkomst waarin ouders hun zorgen deelden en we samen nadachten over oplossingen.

Sociale media zijn tegenwoordig overal. Kinderen groeien op met schermen, likes en online contacten. Maar wat zijn de gevolgen?

Negatieve effecten op kinderen:
- 📱 Verslaving aan schermtijd: Veel kinderen besteden uren op TikTok, Instagram of YouTube, wat ten koste gaat van slaap, school en sociale interactie.
- 😔 Vergelijkingsdruk: Door perfecte beelden online voelen kinderen zich onzeker over hun uiterlijk of prestaties.
- 🧠 Mentale gezondheid: Er is een toename van angst, depressie en eenzaamheid onder jongeren die veel tijd online doorbrengen.
- 🚫 Gebrek aan grenzen: Zonder duidelijke regels kunnen kinderen ongepaste content tegenkomen of slachtoffer worden van cyberpesten.

Tijdens onze bijeenkomst bespraken we hoe ouders meer grip kunnen krijgen:
- Stel duidelijke schermtijdregels in.
- Praat regelmatig met je kind over wat ze online zien.
- Stimuleer offline activiteiten zoals sport, spel en familiegesprekken.

Sociale media zijn niet per se slecht, maar zonder begeleiding kunnen ze schadelijk zijn. Als ouders, opvoeders en begeleiders moeten we alert blijven en kinderen helpen om gezond en veilig op te groeien in een digitale wereld.